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Dépression chez votre ado : comment agir efficacement?

Comment reconnaître la dépression? Quels sont les signes et symptômes? Comment les prévenir? Comment intervenir efficacement auprès de votre enfant?

L’adolescence est une période charnière dans le développement d’un individu. Devant tous ces bouleversements psychologiques et physiologiques, les jeunes sont confrontés à toute une gamme d’émotions – disputes et ruptures amoureuses, orientation sexuelle, rejet et intimidation par leurs pairs, situation familiale compliquée, échecs scolaires récurrents, etc. – qui les exposent à de nombreux questionnements et […]

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Source | Projet PRÉE

Le nouveau Guide alimentaire canadien : Bien manger. Bien vivre.

Une alimentation saine, ça va beaucoup plus loin que les aliments que l’on consomme

En janvier dernier, le Gouvernement du Canada dévoilait le tout nouveau Guide alimentaire canadien : Bien manger. Bien vivre. Celui-ci met de l’avant non seulement les aliments à prioriser, mais souligne que la saine alimentation passe par plusieurs éléments : prendre conscience de ses habitudes alimentaires, cuisiner plus souvent, savourer les aliments, prendre les repas en bonne compagnie. Le nouveau guide alimentaire met également l’accent sur trois éléments pour améliorer nos habitudes de consommation : utilisez les étiquettes des aliments, limitez la consommation d’aliments élevés en sodium, en sucre ou en gras saturés et restez vigilant face au marketing alimentaire. Pour tout savoir sur le nouveau Guide alimentaire canadien, visitez le guide-alimentaire.canada.ca.

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Source externe | Gouvernement du Canada